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ENTRAINEMENTS MON DEFI

REPRISE ENTRAINEMENT

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on a tout de même eu notre médaille de finisher. il n’y a même pas la date sur la médaille qui est vraiment moche!!

et en prime une photo de moi au marathon de Paris 2021 ( fin d’année)

BON CE N’EST PAS TOUT – ON REPREND L’ENTRAINEMENT

commencer tout doux – surtout après un arrêt pour maladie

on note

  1. la durée du parcours,
  2. la vitesse mini et maxi
  3. et on court un jour sur deux!

bon courage

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