rubrique santé – LE LAIT

EST CE QUE LE LAIT EST BON POUR NOTRE SANTÉ?

le lait pour les bébés OUI! pour les adultes euh!

 

 

saviez vous que les protéines de lait comme toutes les protéines animales occasionnent une fuite de calcium osseux?

Pour les adultes

Pour un équilibre parfait entre absorption et excrétion de calcium il faudrait 520 mg de calcium par jour pour un adulte. Aussi la solution sera la suivante ; arrêter le lait et s’orienter vers le végétal ce qui résout les risques d’acidose, la surconsommation de Ca++ .Essayez le lait de soja si vous avez des soucis d’ostéoporose. en 3 semaines en éliminant le lait de vache, même vos articulations vont le sentir .

Faites le test

3 semaines sans lait ni dérivés du lait et reprenez 3 jours avec le lait d vache et dites moi.
je l’ai tenté et j’ai vraiment senti la différence. au bout des 3 semaines plus de douleurs aux articulations et en reprenant le lait au bout de 3 jours les douleurs anciennes qui réveillent la nuit; Aussi j’abandonne le lait en excès ,et comme j’aime le fromage je me fait une petite cure de fromage tous les 3 mois ,et c’est encore meilleur

 

les aliments de substitution:

remplacez le lait de vache par su lait d riz plus digeste, du lait de soja et alternez . faites vous parfois plaisir avec un bon fromage bien entendu car se priver !!! si vous n’avez pas d’interdit  pourquoi se priver !!

ils sont ici sur ce magnifique tableau :céleris, épinards , sésame, noix et oranges et papayes et

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