LA MUSCULATION

bonjour

vous voudriez savoir comment se muscler quand on est immobilisé avec un plâtre à un pied?

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et bien voici, procurez vous deux cannes anglaises ou françaises selon

images c’est pas mal celles ci

1 – vous pouvez faire déjà 500 mètres et c’est pas mal du tout, vous allez muscler les avant bras

2- si vous recommencez tous les jours , non seulement vous aurez musclé vos avant bras ,mais vos mains vont être endolories surtout la paume des mains,

 

3- si vous vous sentez en forme vous pouvez faire un marathon sur une jambe et là chapeau !!

 

bonne semaine à vous , pour info je laisse tomber le plâtre dans deux semaines . La quille !!

images

 

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