– articulations –

 lien entre sucres synthétiques et articulations.

ceci est une modification de l’article précédent du 28 février 2017  dans lequel  nous avions donné le nom d’un sucre synthétique qui nuit au bon fonctionnement des articulations. Il y a eu tellement de pirates et sites automatiques provenant de sites de langue anglaise que nous avons décidé de supprimer le nom de ce produit.

bien à vous.

Nous vous souhaitons une bonne journée avec des sucres végétaux à teneur nulle en calories tel le sucralose qui semble avoir peu d’action nuisible  sur les articulations

parmi vous si l’utilisation des sucraloses agit sur leurs articulations merci de vos commentaires

 

j’aimerai avoir votre avis:

je prends des boissons sucrées à l’aspartam depuis 3 ans

et j’ai remarqué que mes articulations sont devenues fort douloureuses . J’ai donc arrêté les sucres de synthèse  totalement et pris du sorbitol et autres végétaux de substitution et en 3 ou 4 semaines je n’ai presque plus mal aux articulations .

si quelqu’un a un avis ou une expérience

sur l’utilisation de l’ ‘aspartam et des effets merci de me répondre

(NB pour ceux qui ont une maladie rare comme la PCU ou ceux qui savent que l’aspartam se transforme en phenylalanine ok je suis aussi au courant ) mais qu’est ce qui fait que cela attaque les articulations?? mystère

la formule de ce sucre de synthèse  est ici:

 

aussi je lance un appel a communication scientifique ou expérimentales . à vos claviers j’attends vos avis ici; je ferai un retour dans un an

rubrique santé – LE LAIT

EST CE QUE LE LAIT EST BON POUR NOTRE SANTÉ?

le lait pour les bébés OUI! pour les adultes euh!

 

 

saviez vous que les protéines de lait comme toutes les protéines animales occasionnent une fuite de calcium osseux?

Pour les adultes

Pour un équilibre parfait entre absorption et excrétion de calcium il faudrait 520 mg de calcium par jour pour un adulte. Aussi la solution sera la suivante ; arrêter le lait et s’orienter vers le végétal ce qui résout les risques d’acidose, la surconsommation de Ca++ .Essayez le lait de soja si vous avez des soucis d’ostéoporose. en 3 semaines en éliminant le lait de vache, même vos articulations vont le sentir .

Faites le test

3 semaines sans lait ni dérivés du lait et reprenez 3 jours avec le lait d vache et dites moi.
je l’ai tenté et j’ai vraiment senti la différence. au bout des 3 semaines plus de douleurs aux articulations et en reprenant le lait au bout de 3 jours les douleurs anciennes qui réveillent la nuit; Aussi j’abandonne le lait en excès ,et comme j’aime le fromage je me fait une petite cure de fromage tous les 3 mois ,et c’est encore meilleur

 

les aliments de substitution:

remplacez le lait de vache par su lait d riz plus digeste, du lait de soja et alternez . faites vous parfois plaisir avec un bon fromage bien entendu car se priver !!! si vous n’avez pas d’interdit  pourquoi se priver !!

ils sont ici sur ce magnifique tableau :céleris, épinards , sésame, noix et oranges et papayes et

merci de vos commentaires

ouf ! les promesses de début d’année sont passées

voila vous avez fait comme moi, promis de courir tous les jours , arrêter de fumer de boire trop!!!!! ouf c’est fini vous pouvez sortir la tête du sable , janvier est terminé!!

 

bon, tout de même je vais vous dire comment j’ai recommencé mes entrainements ave objectif marathon dans 6 mois

c’était il ya 1 mois ; j’habite une capitale , je suis comme beaucoup de personnes : pas disponible pendant la journée et j’ai  comme vous besoin de courir régulièrement pour améliorer mes performances et gagner du timing sur mon chrono.

 

ce que j’ai fait:

  • un jour sur deux entre 5h15 et 6h 15,  je sors en tenue pour une heure maximum d’entrainement

    un jour sur deux c'est parti!
    un jour sur deux  durée d’entrainement de une heure , c’est parti!

je cours mardi jeudi samedi lentement pour le moment ( pulsation < 70% FMC) c’est à dire que je peux parler en courant sans m’essouffler , surtout cool , l’important est la régularité!

  • le dimanche est le jour de l’endurance ou je pars plus tard et la balade dure 2 heures .

faites de même et ensuite on fait le point :

c’est à dire que je vous invite dans mon prochain rendez vous avec vous , à calculer votre capacité FMC

si cela vous intéresse dites le moi ici :