Hommage sportif à NICE

chers amis sportifs

INSCRIPTION GROUPÉE   TEESHIRT HOMMAGE

Je vous propose en hommage aux victimes de l’acte fou du 14 juillet à NICE,  nous allons  nous mobiliser et venir nombreux célébrer les valeurs de notre beau pays en participant au marathon fabuleux NICE – CANNES

 

c’est un magnifique parcours :

le long de la cote méditerranéenne, ( des navettes peuvent pour amener ou vous ramener là où vous logerez )

marathon NICE CANNES le parcours
marathon NICE CANNES le parcours

 

Le dénivelé:

là aussi pas de panique , super cool,  regardez donc ici:

dénivelé _marathon-NICE_CANNES
dénivelé _marathon-NICE_CANNES

 

 

Groupons nous pour les inscriptions

 

une vue de celui de 2015 pour donner envie à ceux qui hésitent ( attendre que la video s’installe) , http://www.marathon06.com/video/marathon_2015.ogv

 

Choisissons le même tee shirt:

 

je vous propose de donner un nom sur le tee shirt que nous porterons le jour de la course . et pour cela merci de dire dans les commentaires ce que vous voulez qu’on choisisse .

Tout est possible  couleur du teeshirt ,  message ,….. tout,

Je les commanderai et chacun aura le teeshirt au nom et à la couleur qui emportera le plus grand suffrage

Vous avez jusqu’au 15 septembre pour choisir et donner vos idées du tee shirt du marathon hommage

Puis nous procéderons au vote sur trois des plus beaux dessins

A vos crayons vous prenez une photo devotre chef d’oeuvre  et glissez en pj dans les commentaires

amitiés sportives

Un site destiné à accompagner les maladies orphelines

bonjour à tous

 

Aujourd’hui je veux partager avec vous ce site http://orphaide.com

accompagner des patients atteints de maladies rares et qui sont souvent seuls face à leur maladie

alors n’hésitez pas venez ,voyez et donnez vos idées et suggestions

bonne journée et bon week end

prochainement nous aborderons la diététique et l’équilibre alimentaire pour rester en bonne santé

 

 

chaleur et course à pieds

bonjour

le beau temps est revenu

Il faut s’hydrater et se protèger la peau

buvez avant de partir et toutes les 20 minutes et tout ira bien,si vous avez des crampes  cela signe le besoin de s’hydrater .

ne pas courir si la température depasse 30 degrés ou alors buvez plus souvent

bien à vous