Les erreurs post Marathon

 

bonjour

Nous allons reprendre les entrainements et viser un prochain challenge

 

Tout d’abord faisons un bilan de la course:

Je vais vous dire ce qu’il en est pour moi

j’avais acheté mes Asics nimbus 15 à Marseille il y a 4 mois (j’étais en formation à Marseille et je suis tombée sur un magasin qui avait fait une erreur d’achat et vendait ses Asics 56€ alors que le prix normal est de plus de 130€. j’ai donc craqué pour une paire : sauf que la pointure était de 1/2 pointure de moins. Aux entrainements, je n’ai rien vu venir , Au marathon par contre, je n’étais pas tres à l’aise et à la fin de la course je n’avais qu’une envie c’est de me déchausser.

 

En réalité j’ai les orteils tout bleus. et je crains que l’ongle tombe sur certains orteils.

Moralité : toujours prendre une pointure de plus que sa pointure habituelle. donc je chausse du 40 il me faut du 41 et il faut si vous avez un pied large prendre dans la gamme Hommes.

j e dois dons acheter une nouvelle paire en 41.5 et tenter de donner mes 40.5 qui sont devenues une torture!!

bonne lecture

NB  les liens doivent normalement permettre de voir le lien vers les Asics vendus chez Amazon et je vais essayer d’améliorer la methode de création de ces liens c’est promis

A plus sportivement !

 

PAUSE POST MARATHON

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bonjour

Voila une semaine que nous avons

terminé la course . Une pause sans trop forcer a permis de vérifier si tout allait bien. Pour ma part une ou deux ampoules protègées par compeed ont été évitées et par contre j’ai un orteil tout bleu.

Je crois que la paire de chaussures Asics que j’ai est trop petite. Bon je vais voir avec le fournisseur ce qu’on peut faire.

Pour ce qui est de l’organisme, il est probable que la digestion soit un peu moins bonne que d’habitude. Votre estomac a fait des hauts et des bas durant au moins 4 à 6 heures de suite et donc vous ^tes peut être un peu barbouillés.  Le radis noir c’est pas mal je vous le conseille en ampoule quotidienne durant 10 jours . je vais aller voir sur Amazon si ils en ont

51aqlsOWB6L._SY355_voila j’en ai trouvé,

donc je vais tenter de vous donner le lien direct vers le produit et ainsi vous pourrez vous le procurer (et en cliquant par ici , vous permettrez à mon blog de gagner quelques sous qui aident à l’améliorer pour vous rendre toujours plus service).https://www.amazon.fr/Biotechnie-Radis-Confort-Digestif-Ampoules/dp/B0087DBIBW/ref=as_sl_pc_qf_sp_asin_til?tag=rs0ab-21&linkCode=w00&linkId=&creativeASIN=B0087DBIBW

c’est un nouveau truc que j’essaie donc si cela ne marche pas ne vous inquiétez pas , c’est un lien qui doit vous éviter de sortir du site et vous donne accès au produit dont je viens de vous parler plus haut

 

PREMIER MARATHON- commandement N°9

bonjour

Et oui! dans une semaine nous serons partis ou sur la ligne du départ!

Alors ne pas faire d’erreur la dernière semaine

1 – repérer les lieux où retirer son dossard

2 – Ne pas le faire samedi car c’est le jour où il y a tant de mon de que la queue peut être de 3 heures ou plus – remarquez qu’il est super sympa de discuter en faisant la queue avec un australien ou un malgache qui a fait le voyage exprès. Là on entretient son anglais!!

3 – Rappel  si vous achetez des chaussures , ne les mettez pas le jour de la course : il faut du temps pour que la chaussure se fasse à votre pied. Donc rangez les !!

4 – pas d’entrainement intensif cette semaine

et surtout si vous arrivez dans la ville choisie , visitez en bus mais ne piétinez jamais la veille de la course c’est mortel

5 – mangez des pates des pates et encore des féculents toute la semaine et bien sur de l’eau de l’eau et de l’eau

voila

reposez vous et à bientôt

bonne semaine et bon départ